Dolor de Cabeza

Este contenido tiene fines informativos y educativos, no constituye un diagnóstico ni sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si el dolor de cabeza es súbito e intenso, o se acompaña de fiebre, rigidez de cuello o alteraciones visuales, busca atención médica inmediata.

¿La medicina complementaria de Rilassáre reemplaza a la medicina tradicional?

No. Nuestros protocolos de medicina complementaria (nutrición, apoyo psicológico y medicina general) están pensados como un auxiliar de los tratamientos que el paciente ya esté recibiendo, nunca como un sustituto. Cada caso es valorado de forma individual por nuestro equipo médico, ya que ninguna intervención está exenta de riesgos y su idoneidad depende del historial clínico de cada persona.

¿Qué es el dolor de cabeza?

Sensación dolorosa en cualquier parte de la cabeza, que va desde un dolor agudo a un dolor leve y puede ocurrir con otros síntomas.

La mayoría de las personas sienten dolor de cabeza de vez en cuando. No obstante, si sientes dolor de cabeza casi todos los días, es posible que tengas dolor de cabeza crónico diario, lo cual debe ser evaluado por un médico.

En vez de un tipo específico de dolor de cabeza, los dolores de cabeza crónicos diarios comprenden una variedad de subtipos. «Crónico» se refiere a la frecuencia con la que ocurren y el tiempo que dura la afección.

La naturaleza constante del dolor de cabeza crónico diario hace que sea uno de los más incapacitantes. Un tratamiento inicial adecuado y un seguimiento médico constante podrían disminuir el dolor y su frecuencia.

Los síntomas del dolor de cabeza:

Por definición, los dolores de cabeza crónicos diarios aparecen 15 días o más por mes, durante más de tres meses. Los dolores de cabeza crónicos diarios verdaderos (primarios) no son provocados por otra afección.

Hay dolores de cabeza crónicos diarios de corta duración y de larga duración. Los dolores de larga duración se prolongan por más de cuatro horas. Estos son algunos de ellos:

• • Migraña crónica.
• • Dolor de cabeza crónico de tipo tensional.
• • Dolor de cabeza crónico diario.
• • Hemicránea continua.

Causas del dolor de cabeza

Las causas de muchos dolores de cabeza crónicos diarios no se entienden bien. El dolor de cabeza crónico diario verdadero (primario) no tiene una causa de fondo detectable.

Algunas afecciones que podrían causar el dolor de cabeza crónico diario no primario, y que siempre deben ser evaluadas por un médico, son las siguientes:

• • Inflamación u otros problemas de los vasos sanguíneos del cerebro y alrededor de este, como el accidente cerebrovascular.
• • Infecciones, como la meningitis.
• • Presión intracraneal demasiado alta o demasiado baja.
• • Tumor cerebral.

Tipos de dolores de cabeza

Dolor de cabeza crónico de tipo tensional

Por lo general, estos dolores de cabeza:

• • Afectan ambos lados de la cabeza.
• • Causan dolor leve a moderado.
• • Causan dolor que se siente como una presión o tensión, pero no es pulsátil.

Dolor de cabeza crónico diario

Estos dolores de cabeza aparecen de manera súbita y, por lo general, se presentan en personas sin antecedentes de dolor de cabeza. A partir del tercer día del primer dolor de cabeza, se vuelven constantes. Estos dolores:

• • Afectan con frecuencia a los dos lados de la cabeza.
• • Causan dolor que se siente como una presión o tensión, pero no son pulsátiles.
• • Causan dolor leve a moderado.
• • Pueden tener características similares a la migraña crónica o al dolor de cabeza crónico de tipo tensional.

Dolor de cabeza hemicraneal continuo

Características de estos dolores de cabeza:

• • Afectan un solo lado de la cabeza.
• • Son diarios y continuos, sin períodos sin dolor.
• • Causan dolor moderado con aumentos súbitos de dolor intenso.
• • Pueden responder a tratamiento con analgésicos de venta bajo receta, siempre indicados por un médico.
• • Pueden volverse intensos con la presencia de síntomas parecidos a la migraña.

Además, los dolores de cabeza causados por la hemicránea continua se relacionan con al menos una de las siguientes características:

• • Ojos enrojecidos y llorosos del lado afectado.
• • Congestión nasal o catarro.
• • Caída del párpado o estrechamiento de la pupila.
• • Sensación de desasosiego.

Manejo del dolor de cabeza

Hay algunas medidas generales que pueden ayudar a aliviar molestias leves desde casa, siempre que hayan sido evaluadas por tu médico. Cuando empiecen los síntomas, se pueden seguir las siguientes recomendaciones:

• • Beber abundante agua para evitar la deshidratación.
• • Descansar en una habitación oscura y tranquila.
• • Poner un paño húmedo sobre la frente.

También se recomienda seguir un diario de dolores de cabeza, que puede ayudar a identificar patrones. Para ello, se puede anotar:

• • Fecha y hora en la que empezó el dolor de cabeza.
• • Comidas y bebidas en las últimas 24 horas.
• • Cantidad de horas dormidas.
• • Actividades realizadas antes de empezar el dolor.
• • Tiempo de duración del dolor de cabeza y cómo se detuvo.

Siempre que el origen del dolor de cabeza no esté en una de las patologías graves mencionadas con anterioridad, el especialista puede recomendar una serie de tratamientos o medicamentos preventivos, aliviar el dolor, o sugerir un cambio en los hábitos de vida que incluya técnicas de relajación y control del estrés.

Complicaciones del dolor de cabeza

Si tienes dolores de cabeza crónicos diarios, también tienes más probabilidades de presentar depresión, ansiedad, trastornos del sueño y otros problemas físicos y psicológicos, por lo que es importante el acompañamiento médico.

Prevención del dolor de cabeza

Cuidarte puede ayudar a reducir la frecuencia de los dolores de cabeza crónicos diarios.

• •Evita los desencadenantes de los dolores de cabeza. Llevar un diario del dolor de cabeza puede ayudarte a determinar qué los desencadena. Incluye detalles de cada episodio, como cuándo comenzó, qué estabas haciendo y cuánto duró.
• •Evita el uso excesivo de medicamentos. Tomar medicamentos para el dolor de cabeza, incluso de venta libre, más de dos veces a la semana puede aumentar la intensidad y frecuencia de los dolores de cabeza. Consulta con tu médico sobre cómo dejar los medicamentos, ya que puede haber efectos secundarios si se hace inadecuadamente.
• •Duerme lo suficiente. El adulto promedio necesita de siete a ocho horas de sueño por noche. Habla con el médico si tienes alteraciones del sueño, como ronquidos.
• •No te saltees comidas. Come alimentos saludables a horarios regulares y evita los alimentos o bebidas que parecen desencadenar los dolores de cabeza.
• •Haz ejercicio regularmente. La actividad física aeróbica regular, con la aprobación del médico, puede mejorar el bienestar físico y mental, y reducir el estrés.
• •Reduce el estrés. El estrés es un desencadenante frecuente del dolor de cabeza crónico. Organízate, simplifica tu agenda y prueba técnicas de reducción del estrés, como yoga, taichí o meditación.
• •Reduce la cafeína. Intenta minimizar o eliminar la cafeína de tu dieta, ya que en algunos casos puede agravar el dolor.

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