Hipertensión

Este contenido tiene fines informativos y educativos, no constituye un diagnóstico ni sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si tienes hipertensión o factores de riesgo asociados, consulta a un médico para su diagnóstico y seguimiento.

¿La medicina complementaria de Rilassáre reemplaza a la medicina tradicional?

No. Nuestros protocolos de medicina complementaria (nutrición, apoyo psicológico y medicina general) están pensados como un auxiliar de los tratamientos que el paciente ya esté recibiendo, nunca como un sustituto. Cada caso es valorado de forma individual por nuestro equipo médico, ya que ninguna intervención está exenta de riesgos y su idoneidad depende del historial clínico de cada persona.

¿Qué es la hipertensión?

Afección en la que la presión de la sangre hacia las paredes de la arteria es demasiado alta. Generalmente, la hipertensión se define como la presión arterial por encima de 140/90 y se considera grave cuando está por encima de 180/120.

Los síntomas de la hipertensión pueden incluir:

Requiere diagnóstico médico.

En algunos casos, la presión arterial elevada no presenta síntomas. Si no se trata, con el tiempo, puede provocar trastornos de la salud, como enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.

Causas de la hipertensión

• • Comer alimentos poco saludables con frecuencia.
• • Beber demasiado alcohol o cafeína.
• • No hacer suficiente actividad física.
• • Fumar o consumir drogas ilegales.
• • No tener suficientes horas de sueño de buena calidad.
• • Factores hereditarios.

Tipos de hipertensión

• • Primaria o esencial. Es el tipo más común de presión arterial alta. Por lo general se desarrolla con el tiempo a medida que envejece.
• • Secundaria. Es causada por otra condición médica o el uso de ciertos medicamentos.

Diagnóstico de la hipertensión

La presión arterial alta (hipertensión) se diagnostica si la medición de la presión arterial es de 130/80 mm Hg o más. Un diagnóstico de presión arterial alta se basa en el promedio de dos o más mediciones tomadas en diferentes ocasiones, y siempre debe ser confirmado por un médico.

Tratamientos para la hipertensión

• • El tratamiento debe ser definido por un médico e incluye, entre otros, cuidado personal y, en algunos casos, diuréticos u otros medicamentos.
• • Seguir una dieta saludable con menos sal, ejercitarse regularmente y tomar los medicamentos indicados puede ayudar a controlar la presión arterial.
• • Cuidado personal: ejercicio físico, control del estrés, dejar de fumar, monitoreo de presión arterial en casa y dieta baja en sodio.
• • Medicamentos (siempre bajo prescripción médica): inhibidor de la ECA, diurético, beta bloqueador, antihipertensivo, bloqueador de los canales de calcio y vasodilatador.

Complicaciones de la hipertensión

La hipertensión no controlada puede causar la obstrucción o la rotura de las arterias que llevan la sangre y el oxígeno al cerebro, lo que puede provocar un accidente cerebrovascular. Asimismo, puede causar daños renales que generen una insuficiencia renal.

Prevención de la hipertensión

• • Reducir la ingesta de sal (a menos de 5 g diarios).
• • Consumir más frutas y verduras.
• • Realizar actividad física con regularidad.
• • No consumir tabaco.
• • Reducir el consumo de alcohol.
• • Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas.
• • Eliminar/reducir las grasas trans de la dieta.

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